¿Qué llevar en tu botiquín deportivo?

Hola gadget-o-nauta. Hoy vamos a revisar rápidamente qué deberíamos llevar en nuestro botiquín deportivo. Yo pongo las cantidades para un botiquín básico, pero puedes añadir las cantidades que consideres necesarias (si es un equipo pequeño, si es grande, si son varios…).   Material que puede usar cualquiera (personal no sanitario) En primer lugar, decir que … Leer más ¿Qué llevar en tu botiquín deportivo?

Beneficios de correr

Hola gadget-o-nauta. El 7 de junio se celebra el día del running, y por eso he hecho un experimento muy divertido y frustrante a la vez: Primero, he buscado varios artículos científicos sobre los beneficios de correr o hacer “running”. Segundo, he revisado su contenido, extraído las partes interesantes y hecho la traducción. Tercero (ahora viene … Leer más Beneficios de correr

Leer o no leer, esa es la cuestión

Hola Gadget-o-nauta. Hoy voy a contarte cuáles fueron los últimos libros que me leí antes de volverme de Londres definitivamente. Fueron un par de meses muy locos preparando toda la mudanza, por lo que leer era mi mejor momento del día, me ayudaba a relajarme y desconectar. Si has leído los otros posts sobre libros … Leer más Leer o no leer, esa es la cuestión

10 libros sobre fisioterapia, entrenamiento y nutrición que debes leer

Hola gadget-o-nauta. En este post me gustaría recomendarte 10 libros sobre fisioterapia, entrenamiento y nutrición que debes leer porque me parecen básicos, y que también valdrían para otros profesionales del sector salud e incluso para pacientes que quieran ir más allá y entender cómo funciona su cuerpo.   1. Vías anatómicas. Meridianos miofasciales para terapeutas … Leer más 10 libros sobre fisioterapia, entrenamiento y nutrición que debes leer

Historia del uso de flúor en humanos

Hola gadget-o-nauta. Este es un post dedicado a cuál ha sido la historia del uso de flúor en humanos. Originariamente lo había incluido en el post sobre generalidades del fluoruro pero se hacía demasiado largo, y quizás un poco aburrido porque no a todo el mundo le interesan estos datos. Si no has leído el otro … Leer más Historia del uso de flúor en humanos